范瑞娟

　　我是来学习經驗的，因为我也只有失败的教训。

　　今天开这个会，說明了党和文化部门对保护嗓子的问题的高度关怀。我很感激，也有感慨。齐部长刚才提出的訓练、保护和治疗这三方面，过去我都注意不够。

　　过去在科班里对嗓子不大讲究保护和治疗，那时我們只有一条：就是唱，哑了以后还继续唱。我过去就是采用这个办法。在解放以前，经常日夜演出两场戏，有时上午排戏或者上电台广播，有时星期天还得演出三场。这样虽然很累，但是，我二十几岁的时候，嗓子一直还很好，有时哑了，第二天又好了，甚至越唱越好，那时我自认为嗓子听话，根本不注意保护的问题。我过去练声的方法也不对头。常常买了京戏唱片跟着唱，唱的时候也不知道休息。我甚至买了一口缸，脸对着缸口唱，听声音的共鸣，一直唱到缸里冒热气，也不休息。因为那时候老师告訴我，越多唱越好。我由于方法不对头，越是苦练越是害了自己。

　　嗓子坏的另一个原因是，过去我练声的时候，是按女声的发声方法练，可是演戏的时候，却要用男声的发声方法来唱。这两种方法老打架。而且我由于在台上唱小生，所以常常琢磨男声的发声方法，想办法去掉自己的尖声，想使自己的声音放宽。嗓子有了毛病，更是在台上拚命地唱，想不让观众听出我的声音哑了。因为声音嘶哑，在旧社会往往会被观众喝倒采的。

　　要是迟解放一年，我的嗓子就全坏了。不可能再当演员了。解放以后，领导上让我有了适当休息，我的嗓子就比过去好多了。但是，我到现在还沒有找到好的保护嗓子的办法。現在嗓子还沒有好，声带上长了一个小结，需要开刀；所以一感冒，就哑了。

　　我希望大夫能常看看我們的戏，按照每个人不同的声带给予不同的治疗。最好能做到把发声方法和治疗方法結合起来。

　　刚才听了梅先生等的发言和经验介绍，对我很有启发和帮助。的确，嗓子应該按本身的条件来练。音色不高的则要逐渐地把声音练高，让它自然而然地提高，而不要勉强地高声大喊，不要违反科学的训练方法，否则，就会使声带受磨擦而损伤。当然嗓子本身条件好的，也可以按照自己的具体情况，采取适当的训练方法。古人说：“曲不离口，拳不离手。”这话是有道理的。我們不仅在演出的那天要练唱，不演出时也应該每天保持一次至二次的练唱，才能使声音圆润。我們要学习梅先生等前辈们训练嗓子和保护嗓子的方法，使我们的艺术保持永远的青春。

刘淑芳

　　我从小就爱唱歌，可是在保护嗓子方面长时期得不到正确的指导；到后来正式学习音乐以后，也是只顾勤学苦练，不知如何来保养嗓子。

　　解放后，由于受到党的教育，学习了党的文艺方针，才使我的歌唱艺术得到了新的血液，使我健康地成长起来。党一向重视文艺工作，对我們爱护备至，今天，党又为了提高演员的演唱质量，为了更长远地保持演员的艺术生命的青春，把保护演员的嗓子作为一个很重要的问题提出来讨论，心里的确很感动。

　　首先我认为唱歌一定要破除迷信，清规戒律不能太多，以免造成精神上不必要的负担。但是，我們也要注意掌握正确的发声方法，要注意嗓子的劳动量，要严格认真地练习。要用不间断的劳动将嗓子锻炼得更結实更健康，这样才有可能做到用熟练的技巧和充沛的感情去表现不同内容风格的歌曲作品，才能更好地为工农兵群众服务。

　　不间断地练习，每天足时的练习，是不可少的。要不断磨练声音的表现技巧，使嗓子保持它的灵活性。练习时间的长短要看自己的身体精力的情况而定。如果晚上要演出，白天可少练一些。如果上午就有演出，早上必定要有二十分钟到三十分钟的基本练习，活动活动嗓子，为演出作好准备。这好比一个运动员在进行运动项目以前要做些准备动作一样。当然，我們做演员的，除了这些以外，还应该包括演出前的情绪酝酿等等。

　　我每天都是在早饭后一刻钟左右开始练习的。练习的时候，从三度音程练起，逐渐增加到五度、八度、十一度、十三度。随着这些音程的练习，也逐渐增加声音强弱的控制和其它复杂技巧的锻炼。这种基本练习有三十分钟到四十分钟就够了。之后，就练习歌曲或合伴奏。在没有演出，身体也比较好的情况下，我每天上午保证练习三个小时（包括间休）。比较好的方法是每天把练习的时间分为两次，比如上午练两个小时，下午或晚上再练一小时，或者再多一点。这样就可以保证嗓子不会过累。其它的学习和工作（不用嗓子的工作）可在两次练习之间穿插安排，既不会浪費时间。嗓子也得到了一定的休息，嗓子的劳动量、负荷量过多过重的问题也就解决了。

　　不吃辣椒，不喝浓茶，不抽烟……这是我自小养成的习惯。据說，这些对嗓子都不好。我在这方面没有研究。但是，我觉得不吃带刺激性的东西，不抽烟，对嗓子肯定是有好处的。

　　根据每人自己身体情况和工作情况的需要，应有足够的睡眠时间，以保証每天有充沛的精力从事练习和演出。如果经常睡眠不足（比如每天只睡五、六个小时），会由于体力疲乏，精神不振，引起声带无力，失去弹性（一般的感觉是声音没有光彩、不灵活），练习和演唱的时候，就会感到吃力。时间长了，就会影响声带的健康。

　　声带有了疲劳现象或有了病状（轻者唱时感到吃力，重者沙哑），要及时请大夫诊治，最好是请懂得治疗声带的大夫治疗，要把自己职业的性质告诉大夫，要求大夫按照我們职业的特点进行诊治。在治疗过程中，一定要耐心地遵守大夫的規定。比如有的病就需要休息一个时期不唱。即使好了，开始练习的时候，一天练两次，每次十分钟，几天后再增加十分钟，逐渐恢复到正常的练习时间。这对于搞我們这一行的来说虽然是不大容易做到的，但是，如果操之过急，不听从大夫的嘱咐，声带就不容易完全恢复健康，复发的可能性很大，也会给工作带来更大的损失。

　　我們的老前辈在旧社会经受了不少的折磨和痛苦，哪儿谈得上保护嗓子和保持艺术生命的青春？如今，我们在党的英明领导下，在毛主席文艺方针的指导下，有这样好的工作、学习、生活的条件，誰能抑制住自己的热情不引吭高歌呢？今后，我們为了更好地为人民服务、为政治眼务、为社会主义建設服务，必須不断地提高演唱质量，必須保証嗓子的健康，完成党和人民交給我們的任务。

　　我的意見很不成熟，谈的也很不全面，还希望老前辈和同志們多加指正。

杨和钧（中苏友谊医院大夫）

　　七年来，到我院就医或检查过的各省市及本市的演員，学員为数甚多，如果加上业余戏剧音乐爱好者，人数就更多了。这說明保护嗓子的問題，是应当提到日程上来了。它确是保証我国艺术事业能够得到持续发展的条件之—。

　　从他們所患的发声器官疾病来分析，以慢性喉炎为最多，其中一部分則已扩展成喉肌病及喉软骨关节病，其次为声带小結；患发音衰弱症（Фонсстенин）的也不少；至于声带息肉则较少；声带轻瘫則偶見于担任正面角色年青的話剧演员。

　　就发病的性质来說，我想特別提出来的是所謂“心因性”疾病（ПснхичсскийФактор）問题。就我个人的观察，在以上各种器质性疾病的演員（如慢性喉炎、声带小结等）中，也常合并有“心因性”疾病成分存在。有一部分演员的发声器官，检查起来看不出什么毛病，或只有轻度的声带闭合不紧。他的主诉是高音上不去，或不能持久。他自己也常誤认为是慢性喉炎的結果。其实，若从他的心理状况和客观检查分析，只不过是这种“心因性”疾病表現得较突出而已，也就构成了前面所提到的“发音衰弱症”了。所以，我认为，即令是在治疗演员的器质性疾病时，也要注意他是否合并有“心因性”疾病的存在。如果有的話，则必須把针对“心因性”因素的治疗加进去。

　　其次对采取措施方面，我也有几点建议：

　　1，组织一次全面和系統的检查，制訂一个統一的检查表格（可以参考已有的发声障碍治疗学上記载过的表格）进行检查。

　　2，针对“心因性”因素比较多見的情况，必須把发挥这些演员患者的“主观能动性”作为治疗原則之一，加强保护嗓子的卫生常识宣传，組织专门的讲座和文字的宣传。

　　3，对疾病较重而得病时間较久的演員患者，采取集中治疗。

　　最后，对于声带小结的治疗方面，我有一点补充意見。如果声带小结尚属早期，我們认为王振亚大夫在1959年9月号的《人民音乐》上发表的文章所介紹的姑息疗法，其治疗效果往往是比较令人满意的。对于小结已相当明显的患者，我认为以间接喉镜下摘除较直接喉镜下摘除为优。我們采用的是上下咬合的钳子（有钝三角形的，方形的，大小也有不同）。还须指出的，上月在武汉开会时，曾請教过徐荫祥院长，他提出来的一点，也是值得注意的，就是用上下咬合的钳子操作，如果技术不熟练，很容易伤声带。因限于时间，只能不系統地談一些，其中必然有許多不正确的东西，作为“姑妄言之，姑妄听之”吧！（书面发言）

田  汉

　　今天难得这么多人来参加保护演員嗓子的座談会。党很关心演員的健康，只有在党的关怀下才可能开这样的会。我們首先要使演員健康，把嗓子保护好。嗓子是歌唱家的艺术生命。不但要把嗓子保护好，还要去发展它。現在，北京、上海、四川等各大城市已有大夫关心和治疗演员的嗓子，进行了一些研究工作，医疗部門对我們的支持，我們表示十分感謝。